最近ダイエットを始めまして･･･
2013年7月14日(日)
2013年7月14日(日)
いつも「プロタイムズ岐阜関店 (有)三輪塗装 社長Blog 不易流行」をご覧いただきありがとうございます。
関市の屋根 外壁の塗り替え＆トータルリフォーム会社 プロタイムズ岐阜関店 (有)三輪塗装 代表取締役の三輪雄彦です。
**********************************************
先月46歳になり身体も少しずつ・・・
最近は中性脂肪高とメタポ予備軍としてお腹周りも気になるところ！
そこで一念発起！ ダイエット決行！！
先ずはじめたのが炭水化物ダイエット！
昼と夜の炭水化物を100％抜くというもの
ご飯、ラーメン、うどん、パスタ、そば、パン・・・
これ抜くのってかなり厳しいのが早々判明。
昼に食べられるものが限定されてしまう現実。
牛丼、おにぎり、サンドイッチ、ラーメン、麺と言った昼ご飯の定番メニューがほぼ食べられない・・・
（今まで常連で毎週行ってたうどん屋も、ラーメンやも皆心配してるかなぁ～）
かなり苦労してます。
実際にはこんな感じです
↓
ゴボウサラダ、卵焼き、サラダ 420kgcal
ひじき、豆腐麺、卵焼き、サラダ 450kgcal
豆腐麺、ゆで卵、サラダ 400kgcal
キャベツカレー、サラダ 490kgcal
どれもそれなりに満腹感はあるのですが、毎日3時頃にはお腹が減って来るので、夕飯までの空腹と毎日戦っています。
目標は半年で5kg減
体重65ｋｇ 体脂肪15％ 目指して頑張ります！
